principessa_t (principessa_t) wrote,
principessa_t
principessa_t

Цельная оболочка семян подорожника Now Foods

IHERB - это раздолье для тех, кто хочет питаться правильно. И даже экзотично, я бы сказала)




 
Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника, 16 унций (454 г)


Под необычным названием «псиллиум» скрывается вполне обычный продукт – отруби семян подорожника.

Отличительной особенностью муки псиллиума является то, что он практически полностью (на 80-85%) состоит из клетчатки (около 70% которой составляет растворимая), которая при контакте с водой превращается в мягкий гель. Проходя по желудочно-кишечному тракту, этот гель обволакивает его стенки, защищая их от повреждений, затормаживает всасывание жиров, а также захватывает и выводит из организма накопившиеся шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества. При этом создаются благоприятные условия для развития полезной микрофлоры кишечника.

При этом в муке псиллиума практически отсутствуют усваиваемые углеводы. Этот факт является существенным преимуществом псиллиума перед овсяными отрубями, в которых таких углеводов больше 60%. Да и клетчатки гораздо меньше – всего 10-15%, из которых растворимой только 5%

Полезные свойства псиллиума:
- слабительный эффект. В комбинации с другими продуктами или в чистом виде псиллиум способен нормализовать стул, устранить проблему запоров. Его часто назначают при геморрое, анальных трещинах, синдроме раздраженного кишечника, а также после операций для регуляции и смягчения стула. Важным условием является достаточное употребление воды – не меньше 1 литра в день зимой и до 1,5-2 л летом;
- закрепляющий эффект. Не менее эффективно может справиться он и с обратной ситуацией. Это связано с тем, что клетчатка благотворно влияет на работу желчного пузыря, который в свою очередь косвенно помогает улучшить переваривание пищи. К тому же, псиллиум поглощает большое количество воды и если запить его небольшой порцией жидкости (до 0,5 л на одну порцию), он впитает те излишки, которые найдет в организме, тем самым улучшив ситуацию с диареей;
- снижение уровня холестерина в крови. Было доказано, что при регулярном употреблении 6 г псиллиума в день, уровень общего холестерина снижался на 3-14%, а так называемый «плохого» холестерина – на 5-10% за два месяца приема;
- снижение уровня сахара. Этот эффект все еще изучается, но уже сейчас существуют рекомендации корректировать дозировку препаратов при сахарном диабете, если они сочетаются с приемом псиллиума;
- нормализация работы ЖКТ. При регулярном приеме псиллиум может избавить от вздутия живота, метеоризма, дискомфорта, болевых ощущений в животе.

Благодаря своей способности улучшать работу желудочно-кишечного тракта, а также замедлению всасывания жиров, псиллиум эффективно применяется для похудения и общей нормализации веса.

Когда-то я покупала капсулы псуллума, но мы с ними не подружились. Так и стояли они, ждали не понятно чего.
И дождались-таки!)))
Сейчас я активно использую псиллум в качестве загустителя.
Он незаменим для меня в выпечке по Дюкану или просто в рамках правильного питания.
Капсулы быстро закночились и я выписала этот огромный мешок!
Хватит надолго. Например, на 200 гр молока, на котором я готовлю диетические блины, идёт 1 неполная столовая ложка Псиллиума.
Бывает, что во время готовки тесто излишне густеет и мне приходится добавлять молоко в процессе.
Такой своеобразный "горшочек вари"))) Это не проблема, больше блинчиков получается, все только рады.

Если вы планируете отказаться от простых зловредных углеводов - без псиллума не обойтись!



Tags: now foods, диета, продукты питания
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Экстракт плодов вишни для здоровья суставов Enzymatic Therapy

    Для чего я заказываю экстракт вишни на IHERB? Какие целительные свойства вишни? 1. Поддерживает естественный противовоспалительный ответ…

  • Берберин и MicroPQQ Dr. Mercola

    Берберин часто присутствует в моем рационе БАДов))) Он отлично помогает мне не набирать лишний вес при нарушении диет и не имеет побочных эффектов! А…

  • Смесь овощей Nature's Plus

    Смесь этих овощей купила для ребенка. Не знаю, как ваши, мой из "зелёного"/полезного ест только огурцы) Сезон подошел к концу и осталась…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments