principessa_t (principessa_t) wrote,
principessa_t
principessa_t

Изолят соевого протеина Now Foods

Впервые пишу о спортивном питании)
Нет, я не купила абонемент и не отвисаю вечерами в зале. Это нереально.
Мои физические упражнения сводятся к "садистскому" обручу, 100 прыжкам по утрам, интенсивной ходьбе по вечерам и гимнастике, близкой к ревитонике.
А вот питанию я сейчас уделяю повышенное внимание.
Стараюсь вообще не употреблять простые углеводы и, по-возможности, выбираю качественный белок.
Как, например, этот соевый изолят.
Я использую его для приготовления оладьев.




Now Foods, Спорт, Изолят соевого протеина, без вкуса, 1.2 фунтов (544 г)


Не содержит сахара, соли, крахмала, дрожжей, пшеницы, глютена, кукурузы, молока, яиц, моллюсков или консервантов.
В составе нет аспартама, ацесульфама-К, сукралозы.
На 24 гр продукта - 20 гр. белка.
Выбрала вариант "без вкуса". Хотя, по большому счёту, в выпечке это не имеет значения.

Соевый изолят – это пищевая добавка богатая белком. Изолят получают из соевого концентрата, который дополнительно обрабатывают. Из него удаляют все жиры, углеводы. На выходе получается продукт с содержанием протеина до 90%.

Эта пищевая добавка используется не только, как спортивное питание. Она будет полезна всем, кто старается разнообразить свой рацион полноценными белками. Также растительный протеин поможет при похудении.





Итак, рецепт оладьев, которые точно не прибавят вам ни грамма лишнего веса, а наоборот даже (при условии, что вы не будете трескать оладьи с вареньем или мёдом))))

За основу я взяла рецепт bijou_terra, но немного изменила по своим требованиям и вкусу.

на одну порцию:
100 г. обезжиренного кефира
1 яйцо
1 ст.ложка безуглеводной муки
1 скуп сывороточного концентрата
1 ст. ложка кукурузного крахмала
По вкусу сода и соль
Кокосовое масло для жарки
Можно добавить обезжиренный творог.

Обычно я делаю 2-3 порции. Так как едят дома эти оладьи все!
Мне вкусно просто со сметаной.
Масло кокосовое добавляю в начале, потом жарю на сухой сковороде.
Всё снимается отлично!
Вкусно, минимум углеводов, и без лишних кг.



Для меня этот рецепт, а также блинчики по Дюкану - находка!
Всем советую.




Tags: now foods, диета, продукты питания
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Sports Research, Astaxanthin with Coconut Oil, 12 mg

    Астаксантин со скидкой 40% снова в наличии! Его прием летом актуален, как никогда, так как не дает коже обгореть под солнечными лучами! Для…

  • Новинка: мицеллярная вода для снятия макияжа The Face Shop

    Уф, кажется я нашла замену любимым французским органическим мицеллярным водам! Расскажу вам о средстве, которое самое комфортное для снятия макияжа с…

  • Heimish, Black Tea Mask Pack

    С тех пор, как больше месяца назад в моем уходе появилась ультразвуковая щетка для очищения лица, практически все имеющиеся в арсенале маски стали…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 2 comments